為營造良好的心理健康氛圍，讓學(xué)生挖掘自身資源與優(yōu)勢(shì)，提升心理彈性，賦能減壓，增強(qiáng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，進(jìn)而提高學(xué)生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活，2023年6月14日，臨沂沂州實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年級(jí)開展了以“探索能量心球、賦能青春成長”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)由姜秀梅、賈兆豐兩位老師主持，七年級(jí)全體同學(xué)參加。

學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中可能遇到大大小小的困惑、挫折，這對(duì)他們來說都是挑戰(zhàn)。積極心理學(xué)主張關(guān)注人的強(qiáng)項(xiàng)，關(guān)注人的積極優(yōu)勢(shì)，關(guān)注人解決問題的能力，幫助人發(fā)揮潛能。本次活動(dòng)從積極心理學(xué)理論出發(fā)設(shè)計(jì)，課程設(shè)計(jì)核心理念采用IRP（國際心理韌性課題）中提出的“3I”培養(yǎng)方案，即“我有（I have）、我是（I am）、我能（I can）”的操作化策略，利用外部資源、內(nèi)在信念和解決問題能力來自我賦能，提高心理彈性，學(xué)會(huì)喚起自身力量面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中可能遇到的困難與挑戰(zhàn)。

本次的活動(dòng)形式豐富多樣，例如：游戲、視頻觀看、書寫、交流分享、繪畫表達(dá)性藝術(shù)等，活動(dòng)主要有四個(gè)流程：抓逃游戲（熱身活動(dòng)階段）、進(jìn)化論游戲（轉(zhuǎn)化階段）、探索我的3I心理能量球（工作階段）、挖呀挖呀挖（結(jié)束階段）。過程中，同學(xué)們認(rèn)真聽講，踴躍舉手發(fā)言與老師互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉悅。同學(xué)們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下，書寫了自己的高光時(shí)刻表，探索并繪制了自己的心理能量球，學(xué)會(huì)了在面對(duì)挫折或逆境時(shí)如何利用外部資源（I have）、內(nèi)在信念（I am）和解決問題能力（I can）來自我賦能，提高自我的心理彈性，進(jìn)而發(fā)掘自己現(xiàn)在擁有的外部資源、內(nèi)在能量，更加全面客觀地正確認(rèn)識(shí)了自己。

中學(xué)時(shí)代是人生可塑性最強(qiáng)的時(shí)代，中學(xué)生的價(jià)值觀對(duì)其人生態(tài)度有重要的影響。悅納自我，為青春賦能。任何發(fā)生在我們身邊的事情，不論好壞，都是成長對(duì)我們的邀請(qǐng)，期待同學(xué)們都能夠從生活中提升自己的心理彈性，塑造強(qiáng)大內(nèi)心，賦能成長！