為深入學習宣傳貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的二十大精神，落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《健康口腔行動方案（2019年-2025年）》，引導(dǎo)學生了解學習正確的口腔保健知識，傳遞正確的口腔健康理念，2023年12月8日，共青團臨沂市委、山東醫(yī)專口腔醫(yī)學系 “護齒先鋒，助力群眾微笑前行”宣講團為我校學生開展口腔健康宣教公益活動。出席本次公益活動的領(lǐng)導(dǎo)有共青團臨沂市委學少部部長劉璇、山東醫(yī)學高等?？茖W校黨委副書記高曰超、山東醫(yī)學高等?？茖W校團委書記孟建東、口腔醫(yī)學系黨總支書記孫玉惠、山東醫(yī)專附屬醫(yī)院口腔科副主任武強、臨沂沂州實驗學校黨委書記、校長徐勤波、臨沂沂州實驗學校黨委委員、副校長張福生、中學政教處主任汪慧君。

山東醫(yī)?？谇会t(yī)學系護齒先鋒口腔健康宣講團組織開展了“愛牙護牙，從小做起”口腔健康科普講座，以“小小牙齒不簡單”、“齲齒大作戰(zhàn)”和“牙齒受傷怎么辦”三個主題開展口腔健康知識宣講。

通過開展此次“愛牙護牙，從小做起”口腔健康科普講座，孩子們懂得了更多關(guān)于口腔和牙齒的知識，同時提高了愛牙護牙意識?？茖W管理，健康生活，愿人人在這里收獲成長，收獲健康，愛護口腔，從我做起！

口腔健康小貼士

1.早晚刷牙。

要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔和牙齒衛(wèi)生清潔，特別推薦圓弧刷牙發(fā)、水平顫動拂刷法，早晚刷牙是必須的，特別是晚上刷牙很重要。

刷牙時間不少于3分鐘，牙刷每3個月左右更換一次。

選擇大小合適的軟毛牙刷。

③刷牙時記得上牙往下刷，下牙往上刷，清潔前牙舌側(cè)時，把牙刷豎起，上下輕刷。

2.多喝水。

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清潔我們的口腔和牙齒。

3.少吃甜食。

吃完甜食一定要注意刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食在口腔內(nèi)存留的時間，尤其注意減少進食甜食的頻率。

4.選用牙線清理牙縫食物殘渣。

盡量少用牙簽剔牙，使用不當會導(dǎo)致牙縫變大、損傷牙齦，正確使用牙線剔牙更加安全有效。

5.少喝飲料，特別是碳酸飲料。

喝的太多對我們的身體也不好，并且碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。

6.多吃蔬菜水果。

蔬菜水果，均衡營養(yǎng)。