透視心靈，關(guān)注成長(zhǎng)；觸撫生命，完善自我。健康的心理是成功的基石，為引導(dǎo)同學(xué)們注重身心健康，以飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，1月8日，臨沂沂州實(shí)驗(yàn)學(xué)校舉行“與心靈相約，與健康同行”主題升旗儀式。

【校本部】

一、出旗

旗幟指引方向，旗幟給予力量！伴著鏗鏘有力的出旗曲，護(hù)旗班九.11班邁著整齊的步伐，高舉國(guó)旗入場(chǎng)，全體師生目光緊隨國(guó)旗，在這莊嚴(yán)肅穆的氛圍中，升旗儀式緩緩拉開序幕。

二、升國(guó)旗，奏唱國(guó)歌

氣溫驟降，不減我們對(duì)生活的熱情；寒風(fēng)凜冽，吹不散我們對(duì)祖國(guó)的熱愛！在激昂雄壯的國(guó)歌聲中，五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，冉冉升起，同學(xué)們凝視著那一抹鮮紅，內(nèi)心洶涌澎湃，全體師生面向國(guó)旗肅立，高唱國(guó)歌，行注目禮。

三、學(xué)生發(fā)言

九.11班徐楷棣作為學(xué)生代表發(fā)言。徐楷棣同學(xué)發(fā)出倡議，號(hào)召全體同學(xué)不僅要有思想品德、智力、體魄的儲(chǔ)存,更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，使我們走出自我認(rèn)知的誤區(qū)，更新觀念，與健康同行，與心靈相約，方能突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成功。

四、教師講話

九.11班班主任劉思鋒作為教師代表講話。劉老師分享了擁有健康心理的方式方法: 培養(yǎng)積極的人生態(tài)度; 提高道德修養(yǎng)水平;樹立正確的名利觀; 培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣; 要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。劉老師同時(shí)強(qiáng)調(diào)，與心靈相約，是遇見真正的自己，聽自己傾訴，明白自己心中真正的夢(mèng)想與目標(biāo)；與健康同行，是強(qiáng)健體魄、潔凈心靈，只有健康成長(zhǎng)，才能飛揚(yáng)青春夢(mèng)想。接納了真正的自己，才能更好地成長(zhǎng)；擁有強(qiáng)健的體魄，才能砥礪奮發(fā)、不負(fù)韶華！

心向陽光萬丈，融融暖意自照少年健康成長(zhǎng)。陽光、健康和成長(zhǎng)從來就是聯(lián)系在一起的。健康是生命成長(zhǎng)的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光是成長(zhǎng)之路上的營(yíng)養(yǎng)，沒有了陽光就沒有了光明和希望。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴，只有擁有陽光心態(tài)，積極樂觀地面對(duì)成長(zhǎng)之路，才能擁有充實(shí)健康、光彩四溢的美好人生。當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛自己，世界都會(huì)變得更加美麗多彩。

【東校區(qū)】

擔(dān)任本次升旗儀式的是二.2中隊(duì)，二.2中隊(duì)是一個(gè)努力積極，奮發(fā)向上的班集體。在莊嚴(yán)的國(guó)歌聲中，鮮艷的五星紅旗在師生的注目下冉冉升起，飄揚(yáng)在校園的上空。

學(xué)生代表李若妍同學(xué)在國(guó)旗下進(jìn)行了“與心靈相約，與健康同行”的主題演講。她提出“在重視身體健康的同時(shí)，不能忽略心理健康”，擁有健康心理，才能輕松學(xué)習(xí)；擁有健康心理，才能幸福生活；擁有健康心理，才能走向成功。號(hào)召全體學(xué)生一起調(diào)整心態(tài)，更新觀念，與心靈相約，與健康同行。突破時(shí)空，超越自我，與風(fēng)浪搏擊，與夢(mèng)想同行。心靈充滿陽光，就能擁有健康人生！

二.2中隊(duì)輔導(dǎo)員王琳老師進(jìn)行了國(guó)旗下講話，她針對(duì)如何擁有健康的心態(tài)提出了以下幾點(diǎn)建議：首先，要坦然接納自己的負(fù)面情緒，理解并接受它的存在，并促使其向積極的方向轉(zhuǎn)變。其次，當(dāng)情緒不佳時(shí)，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，唱一首歌，趴桌上休息一會(huì)兒，吃一塊兒糖果，出去散散步等都能夠幫助我們緩解負(fù)面情緒。找父母、老師，同學(xué)傾訴也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。最后，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，將自己的真實(shí)想法表達(dá)出來。當(dāng)我們將內(nèi)心的想法明確告訴別人時(shí)，我們內(nèi)心的真正需求才可能會(huì)受到重視。

心理學(xué)家認(rèn)為，人的健康一半是身體，一半是心理。在日常生活中，我們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，也不能忽視心理健康。方能與心靈相約，與健康同行。我們的心理健康就像住在身體里的小精靈，它也會(huì)有感冒的時(shí)候，所以需要大家重視自己的心理狀態(tài)，好好地照顧它。打開心窗，沐浴陽光，讓我們用樂觀的心態(tài)去對(duì)待身邊的人和事，讓我們一起與心靈相約，與健康同行。